Humor e imaginación

Humor e imaginación en tiempos de crisis

Son tiempos de crisis. Son tiempos de humor e imaginación.Se abre el telón.

“Resultaba imposible predecir cuándo y cómo terminaría esa vida, en caso de tener fin. Un hombre que no vislumbraba el fin de su vida provisional, tampoco podía aspirar a una meta”. Estas son las palabras de Viktor Frankl extraídas de su libro “El hombre en busca de sentido” y creo que son de lo más apropiadas para nuestra situación actual.

Tener una motivación, una misión para poder levantarnos cada día, es fundamental para poder seguir hacia delante. Saber que esta vida provisional en la que estamos inmersos tiene un fin, confiar en la sanidad, imaginar la llegada de la vacuna y conocer del origen del problema son nuestros anclajes y motivos para no dejarnos vencer por el miedo y la incertidumbre.

Por el momento tenemos una solución, quedarnos en casa, y por supuesto, una enseñanza para la vida. Cada uno que elija. Esta vez hay barra libre.

Ninguno de nosotros sabe qué va a pasar ni conoce la consecuencias que el COVD19 nos va a traer, pero sí tenemos y podemos poner a nuestra disposición dos cualidades extraordinarias, el humor y  la imaginación.

Humor

Recuerdo nuestro cuarto artículo https://amagi.coach/juego-humor-y-team-building/ cuando decíamos: “El juego, la risa, el humor, la diversión, el movimiento, la creatividad y la imaginación son conceptos que relacionamos con la infancia. Cuando somos niños no hay límites mentales en lo que se refiere a jugar, cantar, bailar, dibujar, imaginar y crear.

La importancia del juego, la risa, el movimiento y la imaginación en la infancia

Ahora, en tiempos de crisis, son justamente las actividades a las que nos estamos aficionando en nuestras casas, las que nos permiten sobrellevar la prohibición de no salir a la calle y las que nos conectan con nuestro yo interno. ¿Por qué nos generan placer y bienestar?:

  • Bailar es meditar en movimiento, comentan muchos yoguis. Nos ayuda a conectar con nosotros, a canalizar emociones como la ira, la tristeza y a gestionar sentimientos de angustia o estados de ansiedad.
  • Cantar fortalece nuestra musculatura respiratoria, libera endorfinas y nos conecta también con nuestro mundo interior.
  • Pintar y dibujar transporta a la persona a un mundo nuevo lleno de posibilidades. La estimulación de la parte creativa nos permite aislarnos de la realidad y descansar mentalmente de manera positiva del estrés diario. 

¿Qué nos aporta el humor?

Investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) iniciaron un estudio para descubrir la relación que tiene el sentido del humor con la supervivencia y algunas enfermedades. Los resultados fueron evidentes, aquellas personas que practicaban y usaban en mayor medida el sentido del humor poseían algunos rasgos cognitivos y sociales que les diferenciaban de aquellos que no se relacionaban tanto con el humor.

Se considera por tanto que, el sentido del humor trae beneficios para la salud y que es un buen recurso de afrontamiento cognitivo:  

  • como la planificación racional (proceso de pensamiento centrado en la solución de problemas),
  • la reinterpretación positiva (capacidad de reconvertir una situación de estrés en algo menos grave),
  • o las expectativas positivas (ser capaz de imaginar un alto nivel de éxito en cuanto a la solución de un problema).

En resumen, el humor nos ayuda a relativizar. Enfrentamos a los problemas con menos miedo, mayor creatividad y con un estado emocional que nos permite buscar soluciones.

¿No se trata de esto en tiempos de crisis?

La risa

La risa nace o se crea como mecanismo de protección esencial en el ser humano para afrontar diferentes situaciones, incluidos los momentos tristes y trágicos.  Según científicos de la Universidad de California, esto se debe a que sin la capacidad de reír no podríamos reaccionar ante gran parte de lo que nos ocurre en la vida.

Sin duda, tenemos una magnífica oportunidad para entrenarnos en el arte de la risa, una facultad que nos transporta a lo más absurdo e irreverente pero cuyos efectos son tan positivos y necesarios en estos tiempos: liberar tensión y energía negativa. Sin olvidar la capacidad que tiene la risa de conectarnos con los demás.

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos?

Cuando nos reímos liberamos dopamina, un neurotransmisor con muchas funciones en el cerebro, incluyendo papeles importantes en el comportamiento, cognición, la actividad motora, la motivación y la recompensa, el sueño, el humor, la atención, y el aprendizaje.

Al aumentar la presencia de dopamina en el espacio sináptico, se produce un aumento de los sentimientos placenteros y del bienestar psicológico.

Se liberan también endorfinas, los neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro y que tienen un efecto muy parecido al de un opiáceo. Al mismo tiempo, cuando una persona se ríe de verdad, disminuyen sus niveles de cortisol que es la hormona conocida como la «hormona del estrés».

¿Necesitas más razones? Sigmund Freud, el famoso neurólogo austriaco escribió varios ensayos y tratados sobre los beneficios positivos de la risa y de la carcajada a nivel cerebral. 

Te invitamos a que comiences con este vídeo. Avisamos, es altamente contagioso. 

Imaginación

Dicen los científicos que la imaginación es parte fundamental de la percepción que tenemos de la realidad. La inteligencia y la creatividad dependen de ella.

Gracias a la imaginación podemos construir imágenes, situaciones, contenidos mentales con los que podemos recordar momentos pasados o evocar un posible futuro.

Patrick Harpur explica en “El fuego secreto de los filósofos”:  La imaginación y el inconsciente colectivo son dos modelos rechazados durante siglos tanto por la teología cristiana, el racionalismo moderno o la ortodoxia occidental. Pero cada vez que ambos conceptos han salido a la superficie y se han desarrollado libremente han venido acompañados de extraordinarios Tanto en la Florencia renacentista como en la época del romanticismo inglés y alemán la imaginación fue exaltada no solo como la facultad humana más importante sino como el fundamento mismo de la realidad.florecimientos de vida creativa.

El hijo del hombre, René Magritte

Y es que gracias a ella el ser humano ha sido capaz de imaginar pirámides, barcos, acueductos, música, danza, pintura, medicina y nuevos mundos y posibilidades.

¿Acaso ahora vamos a dejar de hacerlo?

Mi positivismo antropológico me dice que no, y confía plenamente en la capacidad del ser humano para seguir aportando nuevas propuestas y soluciones, y combatiendo los cambios e inconvenientes que van surgiendo en el camino. 

“En los momentos de crisis, solo la imaginación es más importante que el conocimiento” Albert Einstein

Según David Hume, la imaginación simplemente reproduce las experiencias sensoriales impresas en la mente y su creatividad se limita a poner en movimiento esas impresiones y a construir nuevas configuraciones

Al igual que Hume, muchos filósofos y psicólogos coinciden en que la imaginación nos permite crear nuevas realidades a partir de las experiencias e impresiones que tenemos en la memoria. Busquemos y recordemos crisis pasadas para construir una solución presente. 

Lo imposible es solo falta de imaginación

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